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Shin Splints

¿Qué son los calambres en la tibia?

Los calambres en la tibia se refieren al dolor y sensibilidad a lo largo o justo detrás del hueso grande de la parte inferior de la pierna (tibia).

¿Qué causa los calambres en la tibia?

Los calambres en la tibia ocurren con mayor frecuencia después de un ejercicio intenso, deportes o actividad repetitiva. Esta acción repetitiva puede conducir a la inflamación de los músculos, tendones y la capa delgada de tejido que cubre los huesos de la tibia, causando dolor.

¿Cuáles son los síntomas de calambres en la tibia?

Estos son los síntomas más comunes de los calambres en la tibia:

  • Dolor en la parte frontal y exterior de la tibia. Se siente primero cuando el talón toca el suelo al correr. Con el tiempo, el dolor se vuelve constante y la tibia duele al tacto.
  • Dolor que comienza en el interior de la pierna por encima del tobillo. El dolor empeora al ponerse de pie sobre los dedos del pie o doblar el tobillo hacia adentro. A medida que el calambre en la pierna avanza, el dolor aumentará.

Los síntomas de los calambres en la tibia pueden parecerse a otros problemas de salud. Siempre hable con su proveedor de atención médica para tener un diagnóstico.

¿Cómo se diagnostican los calambres en la tibia?

Con frecuencia, su proveedor de atención médica puede diagnosticar los calambres en la tibia revisando su historia clínica y haciendo un examen físico. Con frecuencia se necesitan radiografías.

¿Cómo se tratan los calambres en la tibia?

Su proveedor de atención médica determinará el mejor tratamiento según:

  • Su edad
  • Su estado general de salud y su historia clínica
  • Qué tan enfermo está
  • Qué tan bien puede manejar medicamentos, procedimientos o tratamientos específicos
  • Cuánto tiempo se espera que dure la afección
  • Su opinión o preferencia

El mejor tratamiento para los calambres en la tibia es dejar de realizar cualquier actividad que esté causando el dolor hasta que la lesión se haya curado. Otras opciones de tratamiento pueden incluir lo siguiente:

  • Ejercicios de estiramiento
  • Ejercicios de fortalecimiento
  • Compresas frías
  • Medicamentos, como el ibuprofeno.
  • Zapatillas para correr con un talón rígido y un apoyo especial para el arco

¿Puede prevenirse los calambres en la tibia?

Puede prevenir los calambres en la tibia mediante el uso de buenas zapatillas para atletismo con buen calce. También, aumente gradualmente la intensidad, duración y frecuencia de una nueva rutina de ejercicios. También puede ayudar cambiar entre actividades de alto impacto y actividades de bajo impacto como la natación o ciclismo.

Puntos clave sobre los calambres en la tibia

  • Los calambres en la tibia se refieren al dolor y sensibilidad a lo largo o justo detrás del hueso grande de la parte inferior de la pierna.
  • Se desarrollan después de un ejercicio intenso, deportes o actividad repetitiva.
  • Los calambres en la tibia causan dolor en la parte frontal o exterior de la tibia o en el interior de la pierna por encima del tobillo.
  • El tratamiento consiste en detener la actividad que causa el dolor. También puede ayudar hacer ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento. También se pueden aplicar compresas frías, tomar medicamentos, como el ibuprofeno, y usar buenas zapatillas para atletismo de buen calce.

Próximos pasos

Consejos para ayudarle a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:

  • Tenga en mente la razón de su visita y qué desea que suceda.
  • Antes de su visita, escriba las preguntas que quiere hacerle.
  • Lleve a alguien con usted para que le ayude a hacer las preguntas y para que recuerde lo que el proveedor le dice.
  • En la visita, escriba el nombre de un diagnóstico nuevo y de todos los medicamentos, tratamientos o análisis nuevos. Además escriba todas las instrucciones nuevas que le dé su proveedor.
  • Pregunte por qué se indica un medicamento o tratamiento nuevo, y cómo le ayudará. Además, consulte cuáles serán los efectos secundarios.
  • Pregunte si su afección se puede tratar de otras maneras.
  • Infórmese de por qué un análisis o procedimiento se recomienda y qué podrían significar los resultados.
  • Consulte qué puede ocurrir si usted no toma el medicamento o no se hace el análisis o procedimiento.
  • Si tiene una cita de control, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
  • Averigüe cómo comunicarse con su proveedor si tiene preguntas.
Online Medical Reviewer: Joseph, Thomas N., MD
Online Medical Reviewer: Moloney Johns, Amanda, PA-C, MPAS, BBA
Date Last Reviewed: 9/1/2016
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