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Planes de viaje para personas que tienen diabetes

Si usted tiene diabetes, la clave es planificar el viaje por adelantado. Las personas con diabetes pueden disfrutar de todo tipo de viajes recreativos desde una semana en la playa, hasta un campamento en las Montañas Rocosas, o un viaje a través de Europa. La Asociación Americana de la Diabetes (American Diabetes Association) ofrece las siguientes sugerencias útiles para personas con diabetes que estén planificando un viaje.

Tenga especial cuidado cuando viaja con diabetes

Recuerde hacerse un examen médico completo bastante tiempo antes de iniciar su viaje para asegurarse de que su diabetes está bajo control. Esto le dará suficiente tiempo para la vacunación, si las necesita, y le dará tiempo para recuperarse de cualquier efecto secundario. Pídale a su proveedor de atención médica una carta con la siguiente información:

  • Cómo se trata su diabetes (píldoras para la diabetes, inyecciones de insulina, etc.)

  • Todos los medicamentos y equipo necesario para controlar su diabetes (por ejemplo, jeringas de insulina y otros medicamentos o dispositivos)

  • Alergias a alimentos o medicamentos

Pídale también a su proveedor de atención médica que le dé una receta para insulina o píldoras para la diabetes. Usted debería tener una cantidad más que suficiente de sus medicamentos y jeringas para que le duren durante su viaje. Sin embargo, en caso de emergencia, la receta puede ayudarle. Use únicamente jeringas de U-100 mientras esté de viaje, ya que otras jeringas le darán dosis más altas o más bajas de lo que usted necesita.

Las leyes que regulan las recetas médicas pueden ser muy diferentes en otros países. Si usted viaja al extranjero, comuníquese con grupos de la Federación Internacional de la Diabetes (International Diabetes Federation) para obtener más información. Le resultaría también de ayuda conseguir una lista de proveedores de atención médica que hablen español en los países que visitará antes de iniciar su viaje. Comuníquese con la Asociación Internacional de Asistencia Médica al Viajero (International Association for Medical Assistance to Travelers, IAMAT) para obtener más información.

Es importante llevar un collar o una pulsera de identificación médica que indique que usted tiene diabetes. Si viaja a otros países también debería aprender algunas frases clave, por ejemplo, "tengo diabetes" o "azúcar o jugo de naranja, por favor", en los idiomas de los países que visitará.

Maletas prevenidas

Asegúrese de llevar al menos el doble de la medicación y suministros para el examen de la sangre de los que en realidad necesitará. Al menos la mitad de estos debe llevarlos en su equipaje de mano, que debe llevar con usted todo el tiempo.

Cuando prepare las valijas, asegúrese de incluir los siguientes artículos:

  • Toda la insulina y todas las jeringas que necesite para el viaje

  • Suministros para el examen de orina y sangre (asegúrese de incluir baterías extra para su medidor de glucosa)

  • Todos los medicamentos orales

  • Otros medicamentos o suministros médicos

  • Su identificación personal y su tarjeta de identificación de diabetes

  • Un paquete bien envuelto, hermético de galletas saladas o queso, mantequilla de maní, fruta, una caja de jugo de frutas y alguna forma de azúcar (caramelos duros o tabletas de glucosa) para tratar una disminución del nivel de glucosa en la sangre

  • Mantenga las etiquetas en todos los medicamentos y suministros (es posible que las necesite durante los controles de seguridad relacionados con los vuelos)

Antes de volar, asegúrese de solicitar una comida especial con contenido bajo de azúcar, grasa y colesterol al menos 48 horas antes. Siempre lleve algún alimento con usted por si su comida se retrasa o hay un error en su pedido. Espere hasta que vea que su alimento está en el pasillo para administrarse la inyección de insulina, de lo contrario, si su comida se demora, puede experimentar una disminución del nivel de glucosa en la sangre. Si usted está acostumbrado a inyectar algo de aire dentro del frasco de insulina antes de extraer un poco de esta, no lo haga mientras esté volando.

Plan para cruzar zonas horarias

Si usted se administra inyecciones de insulina y va a cruzar zonas horarias, hable con su proveedor de atención médica antes de iniciar su viaje. Pida ayuda, basándose en su itinerario, para planear el horario de sus inyecciones mientras viaja. Los viajes hacia el este significan un día más corto, así que si usted se inyecta insulina, puede necesitar menos que lo habitual. Los viajes al oeste significan un día más largo, así que puede necesitar inyectarse más insulina. Para ayudarle en el seguimiento de sus inyecciones y comidas a través de los cambios de zonas horarias, mantenga su reloj con la hora de la zona horaria de su hogar hasta la mañana siguiente a su llegada.

Comprobar el azúcar de la sangre mientras viaja es tan importante como cuando está en su hogar. Es importante comprobar el nivel de azúcar en la sangre justo después de aterrizar puesto que el "jet lag" puede hacer que sea difícil saber si su nivel de azúcar en la sangre es muy bajo o muy alto.

Almacenamiento de la insulina

La insulina no necesita mantenerse refrigerada, pero no debería almacenarse a temperaturas muy calientes ni muy frías. Es importante almacenarla correctamente. No debe almacenar la insulina en la guantera de su automóvil o camioneta, ni en mochilas u otras bolsas que pudieran estar expuestas a otros elementos. Existen valijas de viaje para mantener la insulina fría.

Otros consejos de viaje para personas con diabetes

Las recomendaciones incluyen las siguientes:

  • No se esfuerce por unos cuantos días tras un vuelo largo.

  • Examine su nivel de azúcar en la sangre según las recomendaciones de su proveedor de atención médica.

  • Planifique sus actividades de modo que se ajusten a sus necesidades de insulina y alimentos.

  • Tome refrigerios mientras está en una excursión o haciendo turismo. No suponga que encontrará alimentos en cualquier sitio.

  • Sea extremadamente cuidadoso con el agua y los alimentos. Evite los alimentos no cocinados y el agua del grifo. Los alimentos que sientan mal a su estómago podrían provocar que sus niveles de glucosa en la sangre se vuelvan incontrolables.

  • Utilice zapatos cómodos y nunca camine con los pies descalzos. Examine sus pies todos los días, buscando signos de ampollas, cortes, enrojecimiento, inflamación y arañazos.

  • Obtenga atención médica a la primera señal de cualquier infección o inflamación.

Date Last Reviewed: 12/12/2016
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